水素水で腸内環境を整えて便秘や宿便を解消

水素水で腸内環境を整え便秘・宿便を解消

お通じが来ない便秘や宿便に悩まされたことはありますか?

 

実は、2015年に実施された調査では一般的日本国で女性の七割近くの人が便秘にお悩みという結果が。

 

便秘の原因に「腸内環境の悪化や食生活の偏り」などが挙げられますが、水道水の飲用も腸内環境を悪化の一つ!

 

そこで、水素水は腸内環境を整えて「便秘症状や便臭」の原因を除き、便秘解消をサポートする飲料として注目されています。

 

では、具体的にどんなメカニズムなのでしょうか? 


便秘や宿便を解消するメリットとは?

水素水で腸内環境を整え便秘・宿便を解消

便秘を改善してお通じの回数が増えると、身体に溜まる毒素や老廃物の排出を促してニキビや肌荒れを改善します。

 

さらに、水素水は便臭の匂いを軽減にも効果的で、悪臭軽減だけでなく赤ちゃんのウンチのようなキレイで明るい色のお通じにも。

 

そして、それと並行するように尿の色も薄くなり、尿特有の刺激臭も少しずつ軽減されます。

 

またキレイな便だけでなく、キレイな尿にも繋がります。

 

便秘の原因(腸内環境)を悪化する8割が悪玉活性酸素?

水素水で腸内環境を整え便秘・宿便を解消

便秘の原因の約8割が腸内環境の悪化による増加した、悪玉活性酸素だと言われます。

 

悪玉活性酸素が腸内に溜まると、腸の動きである「ぜんどう運動」が鈍くなります。

 

これが、便が溜まりやすくなります。

 

また、腸内環境に悪玉菌が増加すると腸が浮腫み、宿便が溜まりやすくなるという負のスパイラルに陥ります。


悪玉活性酸素(菌)増加による腸内環境悪化と便秘の影響とは?

水素水で腸内環境を整え便秘・宿便を解消

「便秘症状・便臭」を軽く見ている人は多くいます。

 

でも、便秘は近年社会問題となっている「生活習慣病」を招く第一歩と言っても過言ではありません!

 

この便秘症状を抜け出すには、腸内環境の悪玉活性酸素を除去し、宿便の排出に効果的。

 

宿便が排出されると、ダイエットサポート効果も期待できます。

 

また、下記に便秘症の原因となる習慣を紹介します。

水素水で腸内環境を整え便秘・宿便を解消
便秘症状を招く悪循環な環境

 

①:腸の中(腸内)で悪玉菌である悪玉活性酸素が増えると宿便を招く可能性につながります。

 

これが、体内で毒素が蓄積されます。

 

 

②:便秘症状や宿便症状などによって、腸内環境が浮腫む(むくむ)ことがあります。

 

するといつもお腹が張ったような不快な感覚になり、また腹痛などの痛みの原因にもなります。

 

 

③:腸内環境に宿便が溜まると、「残便感・不快感」を常に感じ、生活習慣病の原因となります。

 

また、腸内環境が悪化してしまうと、浮腫み(むくみ)た大腸がんの原因にもなります。

 

腸内環境をスムーズにする水素水のメリットとは?

水素水で腸内環境を整え便秘・宿便を解消

便秘の原因に「悪玉活性酸素が腸内に毒素が溜まりやすくなり、便の排出を妨げる」ことが挙げられます。

 

以前、寄せられた報告によると、日頃からに飲用する水素欠乏水を「水素水」に変えたら、便秘症状が簡単に解消した事例がいくつも寄せられています。

 

つまり水素水には「便秘・便臭」の改善をサポートする可能性がこれによって証明されたことにも。

 

また、腸内環境をキレイにして「便秘・宿便」を改善することで、体重が減少することをご存じでしょうか?

 

腸内環境に溜まった宿便を出すと、腸内の流れがスムーズになります。

 

すると、食べ物の消化がサポートされ、結果としてダイエット効果や便秘解消効果を得られます。

 

水素水で腸内洗浄(腸内環境をキレイにする?)

水素水で腸内環境を整え便秘・宿便を解消

便秘症状の改善いは悪玉活性酸素を溜め込まないことが重要。

 

一般的な解消法は「乳酸菌、こんにゃく、生大根、オリゴ糖、便秘薬」が挙げられますが、効果は一時的です。

 

しかし、水素水には、腸内環境を悪化させる悪玉活性酸素を水に変化させ、腸内洗浄をします。

 

水素水のデトックス作用は、効果的な宿便改善方法と言われます。


偏った生活習慣を水素水で改善することの重要性とは!?

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「便秘症状・宿便」は、腸内環境の悪玉活性酸素の増加によって起こります。

 

主な原因はストレス、睡眠不足(睡眠障害・不眠症)、運動不足、新陳代謝の低下、ホルモンバランスの乱れ、食べ過ぎ(暴飲暴食)によるもの。

 

そして、これが悪玉活性酸素が増加させ腸内の代謝が悪くします。

 

水素水で便秘の改善をサポートできますが、主な原因は生活習慣の中にあるので、これを改善することも大切。

水素水で腸内環境の便秘や宿便の体質を改善できる?

水素水で腸内環境を整え便秘・宿便を解消

善玉菌は腸内環境を整える重要な存在です。

 

これが減少すると腸の異常に繋がり健康に影響が及びます。

 

この腸内の異常によって悪玉菌が増加すると、免疫力低下し「肌荒れやアレルギー」にも。

 

水素が便秘に効果的なのは、腸内の悪玉活性酸素を減少させ、善玉菌を作る「酵母」を増加できるからです。

 

肌荒れや病気に繋がる前に、便秘体質を改善しましょう。


水素水愛飲者による腸内環境の便秘・宿便解消の体験談

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水素水の便秘解消体験談: 1ヶ月水素水を毎日飲み続けて体重が-3kg減少した

私は、酷い便秘に悩まされていて、下剤を使用しないと便が出ないほどでしたよ(^^♪

 

一週間に数回下剤を服用していましたが、自然にお通じが来るようにしたく、下剤の使用を辞めようと思いました。

 

友人に、水素水を薦められ試しに購入。

 

私は、毎日欠かさず水素水を飲み続け、1週間ほど経った頃に、下剤を使用しなくても、便が出たのでとても嬉しかったですね。

 

水素水を続けていくことが楽しくなり、さらに毎日欠かさず飲みました。

 

飲み始めて一ヶ月ほど経った頃には、毎日便が出るようになりましたよ。

 

あと、便秘が解消することで、とても身体が軽くなり、久しぶりに体重計に乗ってみたら体重が-3kg減少していました。

 

下剤を使用しなくても便が出るようになったので、水素水をやってみてよかったです。

便秘が解消されると基礎代謝も向上にもつながる!?

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腸内環境に蓄積した毒素を排出して便秘が解消されるとドロドロ血液がサラサラになります。

 

これが体内循環が促進されダイエットに対する基礎代謝が向上し、痩せやすい体質改善に。

 

また、水素水は腸内環境の調整にも大きく貢献します。

 

そして、体内に蓄積された毒素の排出を促すことでデトックス効果が得られます。

 

新陳代謝のサイクルを整えて、食べ物の消化効率も向上するというメカニズムです。

 


便秘や宿便の改善は肥満(メタボリックシンドローム)予防にも?

水素水で腸内環境を整え便秘・宿便を解消

腸内環境が悪化して便秘が続くと、体内に「毒素・老廃物」が蓄積され代謝が落ちるのはご存知でしょうか?

 

これがメタボや肥満の原因にもつながり、また体内をドロドロにしてしまう要因として悪玉活性酸素が深く関わっています。

 

そこで水素水を積極的に摂り入れることで体内に水分量が増加し、一時的に血液をサラサラの状態に変化します。

 

また、水素分子は悪玉活性酸素を還元し、水に変えて体外へ排出しますので、体内のドロドロの改善もさらに期待できます。 

便秘・宿便改善に効果的な水素水の選び方とは?

水素水で腸内環境を整え便秘・宿便を解消

実は水素水の中には分子が抜けて効果がない商品も販売されています。

 

これが、いわゆる「インチキ水素水商品」も多くのメーカーで販売されていることも事実です。

 

これでは「便秘・宿便」を改善することはおろか、水素水による効果を期待することはできません。

 

水素水を購入する際は、次の2つのポイントを抑えたものを選びましょう。


ポイント①:水素量が豊富に含まれている

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水素水は、含有量が高い物のほうが、より多くの悪玉活性酸素を除去できます。

 

また、過剰に摂取した場合でも、活性酸素と結びつかなかった水素分子は、気体として呼吸から外に排出されるます。

 

なので、副作用も一切ありません。

 

水素水は、水素量が豊富に含まれているものを選びましょう。

ポイント②:水素分子が逃げない環境を

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水素の容器には、アルミ缶タイプやペットボトルのタイプが販売されています。

 

しかし、水素水が入っている容器によっては水素分子が容器を通り抜けて水素が含まれていない商品も多く流通しているのが事実です。

 

水素水サーバーはその場で、高濃度水素水を生成できます。

 

また、アルミパウチ容器なら、水素分子が逃げるのを限りなく抑えるので人気です。


「水素水で腸内環境を整え便秘・宿便を解消」~まとめ

水素水で腸内環境を整え便秘・宿便を解消

便秘にお悩みの女性は多くいらっしゃいますが、近年では男性も無関係とは言い切れません!

 

また、便秘の症状を甘く見る人が多いですが、深刻化すれば生活習慣病を招いてしまう可能性もあります。

 

特に妊婦(妊娠中)は便通が悪くなってしまうことも。

 

 

水素水を日常的に摂取することで、便秘どころか毎日2~3回程度お通じが来るようになり便秘とは無縁の生活を送ることができます。

 

 

他にも、水素こそ便秘だけでなくアレルギー、アトピーなどの病を改善に効果的として注目されています。

 

 

 

 

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