水素水の肩こりや筋肉痛を解消する効果とは

近年、慢性的な肩こりに悩む方が増えています。

具体的な症状として「肩が石のように固まる」、「肩の上に重い荷物が乗っかるような感じ」などがあげられます。

「しんどい肩こり」がマッサージでも解消しない人は、根本からじっくりと肩こりのもとを解消するのは必要です。

水素水には肩こりの根本的な原因を取り除く効果が注目されています。

人間の身体は、首や腰に負担がかかりやすく、とくに肩は腕や重い頭を支えているので、常に筋肉が緊張している状態に。

この筋肉の緊張状態が続くと、「疲労物質」が溜まり、血管を圧迫して血流の流れが悪くなります。

血管が圧迫されると、酸素や栄養素が供給されず、肩こりを引き起こします。

これが、深刻になると蓄積された疲労物質により、末梢神経が傷つけられて炎症を起こて「肩のしびれや、強い痛み」に繋がります。

肩こり「痛み、腫れ」などの物質は、筋肉の炎症によって引き起こすと言われているのはご存知でしょうか？

以前は、疲労によって蓄積する「乳酸」によるものだと考えられました。

近年の研究で「悪玉活性酸素」が炎症を広げるという報告がありました。

その論文には「肩こりの痛みや腫れの原因となるのは乳酸だが、炎症を悪化させるのでは悪玉活性酸素である」とも発表されています。

水素水はエネルギー回復を担うミトコンドリアを増加させる効果があり、このミトコンドリアの減少も「疲労物質の蓄積」につながります。

そして水素水の性質こそが「肩こり」の改善に有効で、肩こりの原因である「疲労物質」が減少します。

さらに、エネルギー回復を担うミトコンドリアが増加し、血液の循環が改善されるため、肩こり解消に役立ちます。

医学大学の研究によると、水素水を飲むと「血流上昇や血管膨張」が促進されるという臨床実験の結果が！

つまり「水素水が、肩こりの原因である血液不良改善に効果的だから」という裏付けになります。

また体内のミトコンドリアの減少に伴う、老化の原因である悪玉活性酸素が増加も防ぎます。 

いくら水素水が「肩こり・筋肉痛」に効果的と言ってもすべての水素水が有効なわけではありません。

水素分子はとても小さいので、容器によっては水素が飛んでしまい、水素濃度が薄くなってしまっている物もあります。

特にペットボトルやアルミ缶容器に含まれている水素水は、水素分子が容器を通り抜けてしまいます。

なので、一番安全な商品は「水素水サーバー」と言われますが、アルミパウチ容器など水素の排出を少なくする容器の水素水商品もあります。

普段、家事や仕事に追われる生活をしていると気付かないうちに体に負担をかけてしまっています。

また肩こりや筋肉痛なのど「筋肉疲労」と言われる症状は加齢とともに治りにくくなってしまいます。

なので日頃から水素水を体内に取り入れることによって美容や健康だけでなく「筋肉疲労」に対する予防も生活において必要。

そこで、水素水の効能は肩こり（筋肉痛）の改善だけでなく、ニキビや肌荒れも改善します。

ニキビや吹き出物、かぶれの多くは炎症によるモノです。

こうした肌のトラブルの改善にプラスに働くのが水素水で、近年では女性を中心に美容飲料水として愛飲されています。

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