水素水はダイエットに効果ない(痩せない)!?

水素水はダイエットに効果ない(痩せない)!?

多くの女性は日ごろからダイエットを心掛けており、体型維持するために努力している人もいます。 

 

ダイエットには適度な運動も必要な場合があります。

 

しかし運動を取り入れると、体内に吸収する酸素が増加するので、身体に多くの悪玉活性酸素が発生に繋がることに!

 

そこで水素水は悪玉活性酸素を除去し、ダイエットを成功のために簡単な運動をサポート。

 

ですが、一部の口コミやブログでは「水素水はダイエットに効果ない(痩せない)」ともいわれています。

 

一般的に水素水は「無理な食事制限」をなくす方法で無理なく痩せる究極の医薬品とも言われ、内面からきれいに痩せる究極のダイエット法と言われています。

 

では、どんなメカニズムなのでしょうか?


加齢(老い)がダイエットできず、痩せにくい体質に!?

水素水はダイエットに効果ない(痩せない)!?

人間は加齢に伴い抗酸化物質が減少して、体内で悪玉活性酸素が急増します。

 

それが体内のコレステロールや中性脂肪などの脂質を酸化すると「過酸化脂質」に蓄積にも。

 

油に例えると、「何度も使って茶色に変色した油は、ベトベトになり付着すると取れにくくなります。」つまり、この現象が「痩せにくい体質」の原因に。

 

水素水はこの体質を改善しますが、一部では「水素水はダイエットに効果ない(痩せない)」とも。


従来のダイエット方法の落とし穴(間違ったダイエット法)とは?

水素水はダイエットに効果ない(痩せない)!?

食事制限によるダイエットは栄養不足状態で食事をすると、少量でも体が栄養を吸収して、リバウンドの原因に!

 

また運動によって酸素を過剰に体内に取り込むと悪玉活性酸素が発生につながり、老化を早めます。 

 

なので、運動の質や負荷と、悪玉活性酸素の量に着目することが大切。

 

つまり、悪玉が発生しにくい運動とは負荷をかけすぎず、理想の身体に向かいます。

 

負荷をかける運動は理想とは逆で、理想的な身体づくりは運動中の悪玉活性酸素の発生を抑制すると考えられます。

 

そこで、悪玉活性酸素を除去する水素水のダイエット効果が注目されますが、一方では「ダイエットに効果ない(痩せない)!?」とも。

水素水ダイエットの根拠!本当はダイエット効果ない(痩せない)?

水素水はダイエットに効果ない(痩せない)!?

ダイエット方法に正しい方法が存在しています。

 

実は悪玉活性酸素は「運動、エクササイズ」の副産物として絶対について回ります。

 

そこで、水素分子は悪玉活性酸素を除去し、体への負担を軽減し、とくに水素水を運動前に飲むと、より脂肪燃焼効果が向上します。

 

このように水素水のダイエット方法は、体重増加を防ぎ、リバウンドしない体質改善します。

血液をサラサラにしてダイエットをサポート?

水素水を積極的に摂り入れて体内に水分が増加すると、一時的にサラサラの状態に。

 

また、水素分子が加わると悪玉活性酸素を還元し、水に変えて体外へ排出します。

 

そして体内循環が促進されることで基礎代謝が向上し、痩せやすくリ太りにくい体質に変わります。

 

さらに、余分な水素は体外に排出されるので、過剰摂取による副作用(嘔吐感、腹痛、頭痛)の心配もありません。

 

水素水で得られる痩せやすいダイエットサポート効果

水素水はダイエットに効果ない(痩せない)!?

 新陳代謝促進の向上サポート効果

水素水を飲むことで酸化した「ドロドロの血液」が、「サラサラした血液」へと生まれ変わります。

 

これにより身体の新陳代謝が向上され、ダイエットサポート効果が得られます。

 

しかし、あくまでもダイエットサポートであり水素水でダイエット効果はない(痩せない)です。

 

これは「水素水がダイエットに効果ない(痩せない)」と言われる理由です。

 

血中コレステロール吸収抑制効果・脂肪燃焼サポート効果

太りやすく体重が減りにくい体質の人は、基礎代謝の低下が原因として考えられています。

 

基礎代謝が低下すると食事が消費されにくいので太りやすくなりますが、水素水はこれらの体質を改善します。

 

水素水によって「水素分子」が体中に浸透すると、血液中のコレステロールの吸収を抑える効果が期待できます

 

そして、脂肪をエネルギーに変える循環を活発にして脂肪の燃焼を促進させます。

 

 便秘改善・宿便解消(便通促進)サポート効果

水素水には身体の酸化につながる悪性活性酸を体外に排出することができます。

 

そして、内臓の働きが活発になり、便秘や宿便を解消します。

 

さらには「代謝の向上、脂肪燃焼、便秘改善」によって健康的なダイエット生活を送ることができます。

 

 ミトコンドリアを活性化させてダイエットサポート

水素分には抗酸化作用だけでなく、細胞内のミトコンドリアを活性化させて脂肪がより効率的に燃焼するようにサポート。

 

一般的に、この内臓脂肪の燃焼には「ウォーキング、ジョギング、エアロビクス」が効果的です。

 

水素水はこれらの有酸素運動よりもさらに効率的に燃焼させると医学的に報告されています。

 

 運動(スポーツ)による慢性的な疲労を軽減

疲れているときは、朝と晩の水素水風呂に浸かって自身のボディケアをすることで、首や肩の凝りなどの(肉体的筋肉疲労)に効果的です。

 

私たちが健康的な生活を送るには「善玉活性酸素」も必要不可欠!

 

生活に運動を取り入れて「善玉活性酸素」が働くように水素水を摂取し身体の環境の調整が運動(スポーツ)の役目です。

 

ダイエットに効果的な水素水選びのポイントとは?

水素水はダイエットに効果ない(痩せない)!?

最近は手軽に水素水を購入できます。

 

しかし、ペットボトルや水筒容器で飲み場合、水素が逃げるためすぐに飲み干すのが条件。

 

また、水素は非常に小さい物質で、消費者の手元に届くころには水素が抜ける「インチキ商品」も数多く販売されます。

 

なので、水素水を選ぶポイントとしては、水素水サーバーもしくは水素水キットが一番安全です。


ダイエットに効果的な水素水の飲用方法とは?

水素水はダイエットに効果ない(痩せない)!?
その①:運動前に水素水を飲む

運動前に水素水を飲むと、より多くの悪玉活性酸素を減少できます。

 

「悪玉活性酸素」は体に害をもたらす酸素で、激しい運動がこれを増加させ、疲労溜まり身体がだるく感じます。

 

しかし、水素水の活性酸素が除去により「疲労回復、毒素排出」に役立ち、デトックス効果やダイエットサポート効果が向上します。

 

その②:常温の水素水のほうが効果的

「冷水」は飲みやすいですが、お腹が弱い人は「常温」の方が体に優しです。

 

逆に「冷水」は内側から身体を冷やして「むくみ」の原因になり、代謝も落ちます。

 

「むくみ、代謝の低下」は毒素蓄積を招くので、ダイエットサポート目的で水素水を使用するなら常温で飲むと良いでしょう。

 

また、常温は軟水の硬度が100度以下が飲みやすいと人気です。

 

その③:1日500ml程度の飲用でも効果的

水素水は副作用がなく、飲み過ぎても余分な水素分子は体外に排出されます。

 

確かに水素自体には悪影響はないのですが、水分の摂り過ぎは浮腫み(むくみ)に繋がり、これが代謝低下につながり、ダイエットを妨害します。

 

なので、水素水は一日500ml程度でも十分有効で、特に入浴中に水素水を飲用するとより効果的です。

 


「水素水はダイエットに効果ない(痩せない)!?」~まとめ

水素水はダイエットに効果ない(痩せない)!?

結論、水素水を飲用するだけではダイエット効果はありません(痩せません)ので、あくまでもダイエットをサポートする飲料としてとらえる方がよいでしょう。

 

 

この誤認こそが「水素水はダイエットに効果ない(痩せない)」と言われている理由。

 

 

しかし、ダイエット法や健康法の一つとして「適度な運動」が挙げられています。

 

 

ですが運動によって発生した悪玉活性酸素が体内に蓄積すると美容や健康に悪影響を及ぼすため本末転倒です。

 

 

なので「運動」をダイエットメニューに取り入れるのであれば、悪玉活性酸素の除去を意識することが、ダイエットの円滑に有効。

 

水素水を利用したダイエットには、体の毒素である「悪玉活性酸素」を減少させ、体内の巡りを潤滑にする効果がります。

 

そして、体内の循環が改善されると、代謝が上昇して内臓脂肪が燃焼します。

 

 

 

 

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